Por Jennifer Hoffman

Nos últimos dois dias eu tive uma dor de cabeça , foram náuseas, tonturas, passou uma noite sem dormir, me senti tão cansado que mal consigo ficar em pé, tinha dificuldade para falar e não consegue focar.


Eu não estou doente, é isso que acontece comigo quando nós experimentamos mudanças de energia enorme como a que começou sexta-feira passada.

As possibilidades são essas, você sentiu também.

Nossos corpos passam por muitas mudanças físicas com mudanças de energia e podem fazer-nos sentir como se tivéssemos sido atropelado por um caminhão.

Nós não podemos mudar isso porque não há mais energia vinda, mas podemos entender como lidar com esses sintomas, por isso sabemos com que estamos a lidar e como fazer ajustes em nossas atividades.

Antes de eu entrar em uma lista de sintomas, o que significa e por que eles estão acontecendo, há duas coisas que podemos fazer para minimizar a sua gravidade.

Uma delas é descansar bastante, o que significa dormir o suficiente durante a noite (embora um dos sintomas é a insônia ), de modo que, quando essas mudanças acontecem você não está tão desgastada que o corpo cai e você é forçado a ir dormir.

A outra é gastar o tempo fazendo exercícios de respiração que ajuda seu corpo terreno.

Mesmo que você acabe de fazê-los durante cinco minutos uma vez por dia, concentrando-se na respiração ajuda você ficar aterrado para que não tenha esse sentimento de ser metade aqui e metade no éter.

Eu sabia que uma grande mudança de energia estava acontecendo , porque no sábado eu tinha o desejo de limpar a minha casa.


E não apenas executar o vácuo e poeira dos móveis, mas limpar todos os quartos, lavar pisos, rodapés tetos, poeira e arrumar meus armários.

Eu mesmo, cuidadosamente, lavei e aspirei o meu carro.

A carga de energia velha, energia empurrada para fora e como esta energia limpa no reino espiritual e psíquico podemos senti-la como uma necessidade de limpar o nosso ambiente físico.

Então, se você seguir o impulso, limpar seus armários, sua casa, seu carro e seu escritório.

A ação de se locomover, lavagem e varredura remove a velha energia e permite que seu espaço físico absorva a energia nova.

Isto é especialmente verdadeiro se você quer movimento em sua vida, por exemplo, se você deseja mover ou mudar algum aspecto de sua vida.

Depois, há os aspectos físicos dos movimentos mais fortes de energia, tais como náusea, tontura, confusão, dificuldade de foco, cansaço avassalador e problemas com o pensamento e a fala.

Tudo isto acontece por causa das mudanças de energia que procedem novas freqüências eletromagnéticas, que literalmente desligam os circuitos antigos porque nós estamos sendo religados em novas freqüências vibratórias.

É o equivalente a desligar a eletricidade para religar um fio de sua casa.

Enquanto a eletricidade é desligada, não há muito o que fazer e é melhor ir para a cama.

Embora isso nem sempre é possível, pois estamos sendo religados ou seja, nosso caminhos neurais estão sendo configurados para aceitar as vibrações mais elevadas.

Tente imaginar o seu corpo de pré- ascensão como sendo capaz de ligar uma lâmpada de 50 watts de luz.

Essas mudanças de energia estão a mudar o seu corpo físico, assim você pode alimentar uma lâmpada de 1000 watts de luz.

Todos os caminhos energéticos que recebem e transmitem a energia devem ser atualizados para aceitar freqüências mais elevadas, razão pela qual me refiro a este processo como religação.

Esta religação não pode ser feita de uma só vez, os nossos corpos simplesmente não poderiam aguentar.

Por isso, é feito em etapas, que ocorrem a cada carga de energia.

Algumas dessas reconfigurações podem ser feitas à noite, mas algumas devem ser feitas enquanto estamos acordados, é por isso que às vezes temos insônia.

O trabalho que não pode ser feita durante o dia (devido a interferência enérgica que é muito alta) é feito durante a noite e se nós precisamos ser acordados por ela, não seremos capaz de dormir.

Minha solução para isso é levantar e escrever ou ler até sentir sono novamente.

Eu acho que isso sempre acontece entre 3:00 e 6:00 da manhã.

E sim, eu estou muito cansado no dia seguinte.

Sensibilidade alimentar é outro sintoma que é resultado de novas freqüências energéticas.

Você pode achar que você almeja determinados alimentos e não pode continuar a tolerar favoritos passado.

Os alimentos processados, carne vermelha, carne de porco, açúcar e certos vegetais podem não apetecer comer ou pode dar problemas digestivos.

E isso muda com o tempo, assim você nunca está certo do que pode comer, ou que seu corpo não vai tolerar.

Existem tantos alimentos não posso comer, minha dieta, agora se tornou muito simples, incluindo proteína magra, legumes e salada.

Qualquer outra coisa que me deixa doente ou me faz ganhar peso (outro sintoma pouco atraente).
Ouça o seu corpo e preste atenção ao que ele precisa.

A simplificação da dieta, melhorapara agora.

Espero que um dia seremos capazes de comer o que quisermos, mas para o momento, o nosso corpo necessita de saúde, ambiente sem estresse alimentos saudáveis, com poucos pesticidas e conservantes, cultivadas em condições ótimas, além de comer em um lugar calmo, de preferência ao ar livre.

Você engordou dez, quinze ou vinte quilos que você não consegue perder?
Bem-vindo ao clube.

Este é um sintoma bastante frustrante que muitos têm e que não vai embora.

Há várias razões para isto.

Em primeiro lugar, a gordura atua como um tampão energético, aterramento e de proteção.

Como um amortecedor que nos dá maior densidade física, para tolerar altas freqüências de energia.

É motivo de nos tornar mais conscientes da nossa presença física, de modo que é menos provável de ser no éter.

Com a consciência de que suas roupas não se encaixam direito e seu corpo se sente pesado você fica focado em sua presença física, e que está na terceira dimensão.

E o peso extra adiciona proteção, como nos sentimos pouco atraentes e ficamos menos propensos a nos abrir para outras pessoas (eu vou falar sobre isso em outro Insight Ascensão ).

O peso vai embora por si só quando chegar a hora.

Conheço pessoas que viram o peso derreter mesmo depois de lutar com ele por anos.

E o peso pode ser inchaço da retenção de água, nossos corpos também retêm água para agir como um amortecedor para essas mudanças da frequência.

Você pode notar que ganha cinco quilos ou mais, um dia ou dois, antes das mudanças de energia.

Então, depois o peso vai embora, até a mudança de energia que vem.

É claro que este é um processo muito incômodo apesar da melhor preparação de nossos corpos.

Felizmente, os sintomas duram apenas alguns dias, durante esse período você não vai sentir-se muito ativo, ou social e, em seguida, você estará entrando em uma nova freqüência que vai exigir um pouco de tempo de adaptação.

Entretanto, descansar bastante, beber muita água, comer o que anseia o seu corpo e cuidar de si mesmo, é a solução.

O corpo é o veículo de ascensão e uma parte necessária do processo.

Mesmo que ele parece estar no caminho, por vezes, é parte de sua trindade divina, que a escolheu como sua presença física para esta vida.

Então agora que você sabe quais são os sintomas, você estará
preparado para a próximo carga de energia que vai acontecer este mês, depois do equinócio.

Mantenha a calma, centrado e consciente e lembre-se, seus pensamentos estão criando cada momento de sua vida.

Acho que os melhores.

Ao ponderar essa e outras coisas que estão acontecendo neste momento (e Mercúrio está retrógrado, que é um grande momento de reconsideração), lembre-se :

Aceitar todos os dons de entendimento com gratidão e usá-los para aplicar o perdão, libertação e cura para todas as situações.

Pedir orientação e confirmação, e então esperar por ele para vir até você.

Acima de tudo, ser grato por esta oportunidade de fazer parte da
surpreendente mudança na consciência da humanidade, quando subimos todos para o milagre da vibração.

Muitas bênçãos nestes tempos milagrosos e surpreendentes,

Jennifer Hoffman

Reprograme Sua Mente Para A Saúde!

Existe um grande mal-entendido quando falamos em pensamento positivo. Seria maravilhoso se só isso bastasse para fazer todos os nossos problemas sumirem. Mas infelizmente, não basta. O pensamento positivo, por si, não tem poder, a menos que você internalize e incorpore esse pensamento em suas emoções, em seu subconsciente.

É nosso subconsciente quem controla os resultados.

É claro que pensar em termos positivos é o primeiro passo, a primeira escolha, qualquer que seja a situação. Mas é somente quando esses pensamentos são acompanhados de uma carga emocional adequada, que eles se internalizam e podem modificar nossa realidade para muito melhor.

É comum nos queixarmos dos nossos problemas, sejam eles de saúde ou de qualquer natureza. Até aí, tudo bem. Mas se queremos uma nova realidade, é melhor começar a dedicar cada vez mais foco e emoção naquilo que desejamos.

Como você quer sua saúde e sua vida? Pense, escreva, elabore detalhes (quanto mais, melhor), visualize ao máximo. Você perceberá que suas emoções se modificam para muito melhor, quando você se encontra nesse estado mental. Crie, em sua mente, a vida que você deseja. Não pense no que você não quer, mas apenas no que você quer. Pense em todas as conseqüências positivas desse novo e desejado cenário, inclusive no campo de relacionamentos com seus familiares e amigos. Nas facilidades que essa nova realidade proporcionarão. Na sua felicidade dentro desse novo contexto. No começo, pode não ser muito fácil manter-se nesse estado mental, mas você terá uma sensação extremamente agradável sempre que atingi-lo: a exata sensação daquilo que você deseja para sua vida. Tenha fé, como se tudo o que você visualizou já fizesse parte da sua realidade. Guarde esta sensação! Mantenha essa atitude! Procure repetir esse estado emocional ao longo do seu dia, todos os dias. Saboreie, sinta-se bem do fundo da sua alma.

Você perceberá que ao sair deste exercício, a sensação de bem-estar permanecerá. Você ganhará inspiração, motivação e força para realizar as ações necessárias de modo a atingir suas metas. Não pense em como você conseguirá. Sensações de “difícil”, “trabalhoso” ou “impossível” só atrapalharão seu estado emocional. Você não precisa saber como. O “como” surgirá naturalmente, conforme você mantiver firme na visão daquilo que você deseja para sua vida e saúde.

Retirado do site Enxaqueca .com - Dr Alexandre Feldman

Saúde é nosso estado natural de ser!

Primeiramente precisamos entender que saúde não é apenas ausência de doenças. Saúde perfeita é um estado de harmonia interior, de serenidade e bem estar. É um estado de perfeito equilíbrio entre todas as nossas energias: física, emocional, mental e espiritual. É fato ( experiência própria) que quanto mais buscamos o equilíbrio e mais próximos estamos desse estado de harmonia, mais e mais entramos em sintonia com o fluxo natural da vida. Estar em sintonia com o fluxo natural da vida, é estar em sintonia com o fluxo do bem estar. E este é o caminho para uma vida plena, saudável e feliz. E por acreditar e buscar esse estado de bem estar que estou em processo de repensar meu estilo de vida, meus hábitos e tudo o mais. Para uma vida feliz e saudável, é preciso refletir e repensar como estamos vivendo nossas vidas.

"É BOM SENTIR-SE BEM"
"Clareza é seu estado natural de ser.
Saúde é seu estado natural de ser.
A avidez é seu estado natural de ser.
Amar é seu estado natural de ser.
É natural ter desejo e é natural antecipar resultados felizes.
E é natural amar.
E é natural cantar.
E é natural brincar.
É natural pular.
É natural ser alegre.
É natural conhecer o bem-estar.
É natural se expandir.
É natural perguntar.
É natural encontrar interesses.
É natural querer mais.
E é natural para você, sentir-se bem.
E qualquer outra coisa, é resistência ao estado natural de Quem Você É."
[Abraham/ Esther Hicks]

Saúde Perfeita!

Um estado de saúde perfeita é simplesmente um estado de equilíbrio perfeito – um estado de alinhamento de Energia.Quando a pessoa mantém um desejo, mas sua crença contradiz aquele desejo, ela não está em um estado de alinhamento de Energia, e o medo, o desânimo ou a fúria é seu indicador deste desalinhamento.Quando há o desalinhamento de Energia, há luta e tensão. Quando o desalinhamento pára, um sentimento de alívio ou facilidade resulta.Falta de saúde é doença. Permissão de saúde é tranqüilidade. A melhor garantia de saúde física é o alinhamento deliberado de Energias. E o modo mais tangível de discernir este alinhamento é ter o desejo de permitir uma intenção dominante.Quando as Energias estão alinhadas, inspiração sobre comida, ação, movimento, exercício, suplementação e tudo mais entrarão em alinhamento perfeito.Se a pessoa não aproveitar o tempo para alinhar as Energias, não haverá medicamento, exercício ou ação o bastante que faça qualquer diferença.Se a pessoa aproveita o tempo para alinhar a Energia – a ação perfeita sempre será inspirada.

Abraham – 06/Out/1996

A Felicidade e a química cerebral da Saúde

É óbvio que as pessoas saudáveis são mais felizes que as doentes. E vários estudos vêm confirmando que o inverso também é verdadeiro: pessoas felizes são mais saudáveis que as infelizes. Parece que a felicidade, que nada mais é do que ter pensamentos positivos a maior parte do tempo, provoca alterações químicas no cérebro que, por sua vez, exercem efeitos profundamente benéficos sobre o organismo.
Por outro lado, pensamentos negativos ou depressivos causam alterações químicas que prejudicam o corpo. As substâncias químicas do cérebro, pelas quais os pensamentos
operam, são chamadas de neurotransmissores. Pelo menos trinta tipos diferentes de neurotransmissores já foram identificados. A proporção em que cada um deles aparece depende do estado de espírito cultivado pela pessoa ao longo da vida. Uma vez que controlamos conscientemente os pensamentos — escolhemos o que pensar —, é claro que a química cerebral pode ser controlada com facilidade, embora seja muito difícil oferecer provas científicas desse fato. Pensar é exercitar a química cerebral. É ela que induz a secreção hormonal em várias regiões do cérebro, como o hipotálamo e a hipófise, e esses hormônios transmitem mensagens
a todos os órgãos do corpo.
Analisemos, primeiramente, alguns exemplos específicos de pensamentos negativos. A raiva e a hostilidade aceleram os batimentos cardíacos, elevam a pressão arterial e deixam a pessoa
vermelha, entre outras coisas. A ansiedade também acelera o coração e faz a pressão subir, provoca tremores nas mãos, suor frio, peso no estômago e fraqueza generalizada. Os distúrbios
mentais sérios há muito tempo são relacionados a alterações químicas no cérebro. Para citar um pesquisador: “Não há um único pensamento distorcido sem que haja também uma molécula
distorcida”.
Do mesmo modo, pensamentos positivos, alegres, amorosos e tranqüilos, como compaixão, amizade, bondade, generosidade, afeto, calor e intimidade produzem estados fisiológicos
correspondentes através do fluxo de neurotransmissores e hormônios pelo sistema nervoso central. As profundas mudanças fisiológicas induzidas por pensamentos positivos levam à boa
saúde porque são intermediadas por neurotransmissores estimulantes. Se, como já vimos, o sistema imunológico estiver enfraquecido devido a raiva, apatia, ressentimentos, conflitos e
tristeza, então os pensamentos positivos aumentam a resistência do organismo à doença através de um processo semelhante, cujo resultado é inverso.
O “efeito placebo” é um exemplo desse conceito. O placebo é um comprimido feito de açúcar e corante. Ele é dado aos doentes como se fosse um remédio autêntico, e funciona porque os
pacientes acreditam que ele vai funcionar. Um grupo de pacientes que apresentava hemorragia provocada por úlcera recebeu do médico um comprimido descrito como a mais moderna e potente droga para o tratamento de úlceras. Setenta por cento dos pacientes deixaram de sangrar imediatamente. Para outro grupo de pessoas na mesma situação, o médico disse que a droga era experimental e sua eficácia, desconhecida; em apenas 25 por cento dos pacientes a hemorragia cessou. Todos eles haviam tomado apenas um placebo.
Esse tipo de pesquisa tem ramificações que nem imaginamos. Antigamente, pensava-se que o placebo funcionava porque o paciente enganava a si mesmo. Os médicos reconheciam sua eficácia, mas consideravam-na apenas um curioso efeito colateral psicológico. Hoje sabemos que os placebos põem em funcionamento os mecanismos de cura do próprio organismo. Os placebos são os melhores remédios do mundo. Os pesquisadores estão começando a ver as possibilidades oferecidas pelo emprego do efeito placebo no tratamento de problemas orgânicos graves, inclusive o câncer. Norman Cousins, cujos livros despertaram o público para esse fato, afirma: “O placebo não é um remédio, mas o médico interior”.
Os placebos funcionam pela liberação de neurotransmissores. Isso significa que a substância ativa dos placebos são os pensamentos do paciente. Naquele caso das úlceras, a hemorragia de um dos grupos cessou porque os doentes acreditaram que o comprimido funcionaria, e quanto menor a fé, menor a cura. Os placebos são tão poderosos que alguns pacientes que se queixavam de náuseas se sentiram imediatamente aliviados depois de tomar o remédio oferecido pelo
médico. Acontece que aquele medicamento induzia as náuseas.
Quando a fé é bem canalizada, pode alterar completamente e não apenas realçar a “realidade” das drogas. Quando se acredita que um comprimido alivia a dor de cabeça, abaixa a pressão, melhora o desempenho sexual, dá mais energia, aumenta o apetite, faz emagrecer ou engordar, e até mesmo que cura um tumor maligno, pode apostar que os resultados serão exatamente esses.
Para que os pensamentos curem, eles devem ser sinceros e constantes, pois quanto mais eles agirem sobre os neurotransmissores apropriados, mais os neurotransmissores poderão
influenciar o cérebro. Se os padrões de pensamento e o estado de espírito são tão importantes, como mudá-los para melhor? Para responder a essa pergunta é preciso antes de mais nada entender o que é o pensamento e a mente.

(Conexão saúde, Dr Deepak Chopra )

Autoconhecimento e Saúde!

A saúde é nosso estado natural. Segundo a Organização Mundial de Saúde, saúde é mais do que a ausência de doença ou enfermidade, é o estado de perfeito bem-estar físico, mental e social. A esta relação podemos acrescentar o bem-estar espiritual que é o sentimento que nos permite dar e enxergar o sentido e significado mais profundo da vida. Saúde perfeita é, antes de mais nada, uma condição interna de harmonia, na qual a pessoa experimenta a sensação de plenitude, a satisfação de viver e a consciência de estar em harmonia com o universo que a cerca. Trata-se de um estado no qual nos sentimos sempre jovens, plenos, animados e felizes. Este é o estado em que todos queremos viver. Esse estado não é apenas desejável, mas possível. E o primeiro passo possível para uma saúde plena se encontra na atenção á saúde.
Tudo o que recebe atenção cresce. Se você direcionar a atenção para situações e emoções negativas, elas tomarão vulto em sua consciência. A consciência é o conjunto de tudo aquilo em
que prestamos atenção. Algumas pessoas têm a atenção desviada pelos problemas cotidianos, situações negativas que, isoladamente, parecem insignificantes, mas que, somadas, são
suficientes para sobrecarregar a consciência. Todos os dias os psiquiatras atendem pacientes nessas condições, que se queixam de depressão moderada e ansiedade. Nunca irrompem numa crise, mas não conseguem canalizar as energias satisfatoriamente.
Quando conseguimos nos concentrar em um objetivo, damos um passo importante em direção à saúde. Objetivos definidos de vida — ter uma profissão, uma família — mantêm as pessoas
vivas, e o corpo responde a eles com vitalidade. Aqueles que têm um objetivo concreto acordam todos os dias com grande disposição. No entanto, quando o projeto que têm em mente
fracassa, quando chega a hora da aposentadoria ou quando um membro da família morre de repente, a depressão ou a doença se instala. A longo prazo, a excessiva concentração de energia os deixa vulneráveis, porque sua consciência flui em um canal estreito. E o rio da vida segue cursos variados. O estado de atenção superior vai além de objetivos. Ele não é estimulado pelas circunstâncias nem perturbado pelas crises do dia-a-dia. A paisagem interior é serena e, acima de tudo, plácida.
Requer a mesma atenção para o descanso e para a atividade. Portanto, a consciência é equilibrada, vital e ampla. Aqueles que atingem esse estágio são tranqüilos e sensatos. E seu efeito sobre os outros é relaxante. A calma que eles transmitem está muito próxima da sabedoria, é o verdadeiro alicerce da saúde e vem do autoconhecimento.
Aqueles que já experimentaram o autoconhecimento sabem que ele não tem preço. Não há poder no mundo que se iguale ao poder conferido pelo autoconhecimento. Ele desencadeia atitudes
positivas o tempo todo. Resistir aos pensamentos negativos é apenas mais uma maneira de prestar atenção neles. Tudo o que recebe atenção cresce. E só o autoconhecimento torna isso possível. A consciência interior gera saúde porque é vital.
Nossa natureza mecânica nos mantém paralisados. Nossa verdadeira natureza — nossa essência, nossa inteligência — não pode nos ajudar se não prestarmos atenção a ela. Aquilo que não
recebe atenção não cresce. Quando a atenção é adequadamente canalizada — sem agitação nem esforço —, o autoconhecimento surge. Ele abre o canal pelo qual o cérebro torna o corpo sadio.
Sem estardalhaço, um tipo simples de inteligência se faz sentir em todos os aspectos fisiológicos. Na presença da atenção serena, sentimentos como raiva, medo, desconfiança, cobiça, culpa,
intolerância, ansiedade ou depressão desaparecem naturalmente.

( CONEXÃO SAÚDE, por Deepak Chopra )