Autoconhecimento e Saúde!

A saúde é nosso estado natural. Segundo a Organização Mundial de Saúde, saúde é mais do que a ausência de doença ou enfermidade, é o estado de perfeito bem-estar físico, mental e social. A esta relação podemos acrescentar o bem-estar espiritual que é o sentimento que nos permite dar e enxergar o sentido e significado mais profundo da vida. Saúde perfeita é, antes de mais nada, uma condição interna de harmonia, na qual a pessoa experimenta a sensação de plenitude, a satisfação de viver e a consciência de estar em harmonia com o universo que a cerca. Trata-se de um estado no qual nos sentimos sempre jovens, plenos, animados e felizes. Este é o estado em que todos queremos viver. Esse estado não é apenas desejável, mas possível. E o primeiro passo possível para uma saúde plena se encontra na atenção á saúde.
Tudo o que recebe atenção cresce. Se você direcionar a atenção para situações e emoções negativas, elas tomarão vulto em sua consciência. A consciência é o conjunto de tudo aquilo em
que prestamos atenção. Algumas pessoas têm a atenção desviada pelos problemas cotidianos, situações negativas que, isoladamente, parecem insignificantes, mas que, somadas, são
suficientes para sobrecarregar a consciência. Todos os dias os psiquiatras atendem pacientes nessas condições, que se queixam de depressão moderada e ansiedade. Nunca irrompem numa crise, mas não conseguem canalizar as energias satisfatoriamente.
Quando conseguimos nos concentrar em um objetivo, damos um passo importante em direção à saúde. Objetivos definidos de vida — ter uma profissão, uma família — mantêm as pessoas
vivas, e o corpo responde a eles com vitalidade. Aqueles que têm um objetivo concreto acordam todos os dias com grande disposição. No entanto, quando o projeto que têm em mente
fracassa, quando chega a hora da aposentadoria ou quando um membro da família morre de repente, a depressão ou a doença se instala. A longo prazo, a excessiva concentração de energia os deixa vulneráveis, porque sua consciência flui em um canal estreito. E o rio da vida segue cursos variados. O estado de atenção superior vai além de objetivos. Ele não é estimulado pelas circunstâncias nem perturbado pelas crises do dia-a-dia. A paisagem interior é serena e, acima de tudo, plácida.
Requer a mesma atenção para o descanso e para a atividade. Portanto, a consciência é equilibrada, vital e ampla. Aqueles que atingem esse estágio são tranqüilos e sensatos. E seu efeito sobre os outros é relaxante. A calma que eles transmitem está muito próxima da sabedoria, é o verdadeiro alicerce da saúde e vem do autoconhecimento.
Aqueles que já experimentaram o autoconhecimento sabem que ele não tem preço. Não há poder no mundo que se iguale ao poder conferido pelo autoconhecimento. Ele desencadeia atitudes
positivas o tempo todo. Resistir aos pensamentos negativos é apenas mais uma maneira de prestar atenção neles. Tudo o que recebe atenção cresce. E só o autoconhecimento torna isso possível. A consciência interior gera saúde porque é vital.
Nossa natureza mecânica nos mantém paralisados. Nossa verdadeira natureza — nossa essência, nossa inteligência — não pode nos ajudar se não prestarmos atenção a ela. Aquilo que não
recebe atenção não cresce. Quando a atenção é adequadamente canalizada — sem agitação nem esforço —, o autoconhecimento surge. Ele abre o canal pelo qual o cérebro torna o corpo sadio.
Sem estardalhaço, um tipo simples de inteligência se faz sentir em todos os aspectos fisiológicos. Na presença da atenção serena, sentimentos como raiva, medo, desconfiança, cobiça, culpa,
intolerância, ansiedade ou depressão desaparecem naturalmente.

( CONEXÃO SAÚDE, por Deepak Chopra )